歯がボロボロになるのには、
色々な原因がある。afraid-19086_640

 

そんな原因の中で身近なのが、
生活習慣。

 

今回の記事では、
歯をボロボロにする習慣について、
まとめたよ。

 

こんな習慣に心当たりがあったら要注意(((( ;°Д°))))

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ボロボロになった歯について

の健康状態は、
欠けたりヒビが入ったりすると、
凄く気になる。

 

歯というのは、
人間の食べる機能に、
大きな影響を与える。

 

食は健康の基本なんて言われるけど、
歯を失うと義歯を入れても、
食欲減退などの原因になって、
体を壊してしまう人もいる。mouth-193985_640

 

そんな歯なんだけど、
毎日無意識に行っている習慣で、
歯に大きな負担が与えられている場合がある。

 

その結果、
いずれ歯がボロボロに……。

 

健康面だけでなく、
歯は人に与える印象にも影響がある。

 

他人の印象に影響が出るということは、
仕事や美容にも、
影響が出るということだから、
私たちが考える以上に影響は大きいんだ。

 

どんな習慣が、歯をボロボロにする原因になるの?

歯をボロボロにする原因に、
以下のような習慣がある。

 

心当たりがある人は、
生活習慣の訂正が必要かも。

 

歯をボロボロにする原因になる習慣
  • 物を食べる以外に歯を使う
     習慣の具体例
      ○糸を歯で切る
      ○ボトルを開けるときに歯を使う
      ○手が使えない時に口で物をくわえる
  • スポーツドリンクを愛飲している
     ○添加物、糖分が多いので注意
  • 硬い物を噛む
     習慣の具体例
      ○氷などを噛む
       →ドリンクに入っている小さな氷も含める
  • 飴を舐める習慣がある
     ○飴を舐めると口の中に長く砂糖がとどまる
      →よって砂糖の影響が歯に出やすくなる
  • 糖分の多いガムを食べる習慣がある
     ○糖分を使っていないガムを食べよう

 

上記が日常でよくある、
歯をボロボロにする習慣。

 

でも上記以外にも気を付けたい、
歯がボロボロになる原因がある。

 

それは歯磨き

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歯をボロボロにする歯磨きの習慣

歯をボロボロにする習慣に、
歯磨きに関する習慣がある。

 

歯磨きの習慣の中でも、
特にボロボロになる危険がある原因をまとめると、
以下のようになる。

 

歯をボロボロにする歯磨きの習慣
  • 悪い歯ブラシを使っている
     ○固すぎる歯ブラシは避ける
     ○毛先がバラけた歯ブラシは避ける
      →長期間使っている歯ブラシのこと
  • 歯磨きの実を行っている
     ○デンタルフロスやマウスウォッシュを使った方が良い
      →歯の隙間などには磨き残しがある
  • 就寝前に歯磨きを行わない
     ○就寝中の唾液分泌量は減る
      →唾液は虫歯予防、再石灰化に役立つ

 

歯をボロボロにする習慣、まとめ

歯をボロボロにする習慣は、
心当たりのある人が多いんじゃないかな?

 

上記の習慣は、
直そうと思っても無意識にやってしまうかも。

 

歯をボロボロにする習慣の訂正は、
少し時間が掛るかもしれないから気長にとりくもう☆-( ^-゚)v

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