デトックスに飲んで効く?白湯やスープ、お茶の効果は?

 デトックスを手軽に行う方法として、
白湯やスープなどを飲む方法がある。

 

 

飲む方法はデトックス方法の中でも、
簡単な部類に入るから続けやすい。

 

 

今回のリサーチでは、
デトックス効果のある、
白湯やスープ、お茶をまとめた。

 

 

 飲むデトックスを習慣化して健康美人さ (ノ´▽`)ノ

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白湯でデトックス!

食事の時に白湯を飲んで、
デトックスが可能。

 

 

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白湯のような温かい物を飲むと、
代謝をアップさせられるから、
デトックス効果があるんだ。

 

 

さらに白湯には、
デトックス効果以外にも、
ダイエット効果がある。

 

 

だからダイエットを行っている人は、
白湯を食事中に飲む習慣を、
作ると良いかもしれないね。

 

 

白湯の作り方は簡単で、
「水道水などを沸騰させて、
飲みやすい温度まで冷ますだけ。」

 

 

しっかりと沸騰させてから、
冷ますのがコツだよ。

 

 

白湯は飲み方に注意しよう

白湯は作り方が簡単。

 

 

でも注意したい点もある。

 

 

それは飲み方

 

 

白湯の効果的な飲み方は、
コップ一杯の白湯を、
10分ほどかけて飲むというもの。

 

 

このように時間をかけて飲むのが、
白湯によるデトックスでは、
とても重要なんだ。

 

 

デトックススープとは?

デトックススープというのが、
雑誌とかで紹介される時があるよね。

 

 

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デトックススープというのは、
デトックス効果に加えて、
ダイエット効果もあるんだ。

 

 

さらに便秘解消にも、
効果的とあって色々な分野で人気。

 

 

色々と効果があるから、
ダイエットメニューに加える人も、
結構多いんだ。

 

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デトックススープの特徴

デトックススープは、
1日1皿を毎日食べると、
毒素を効果的に排出可能。

 

 

デトックススープの素材が、
野菜中心なのでカロリーも低くて、
ある程度の量を食べても太りにくい。

 

 

デトックススープの中身

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デトックススープの中身は、
野菜が中心となる。

 

 

そんな野菜中心の、
デトックススープを飲むことで、
脂肪の燃焼を高められるんだ。

 

 

そして体内に蓄積された、
有害物質の排出に効果を発揮する。

 

 

デトックススープには、
以下のような野菜を使う。

 

 

デトックススープの中身
  • トマト
  • 玉ねぎ
  • セロリ
  • ピーマン
  • ニンジン
  • キャベツ

 

 

デトックススープの味付けは、
決まったものがない。。

 

 

食用油や砂糖などの、
太りやすい物を使わなければ、
味付けを好みで決められるんだ。

 

 

最初の内は、
醤油や塩などのシンプルな、
味付けから入ると良いかも。

 

 

デトックス効果のあるお茶は?

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お茶といえば、
健康的な飲み物として、
定着しているよね。

 

 

そんなお茶には、
デトックス効果があるとされる、
お茶がいくつか存在している。

 

 

デトックス効果があるとされるお茶
  • ハイビスカス
     ○カリウムが多いため利尿作用が高い
     ○排尿は毒素を体外に排出するのに有効
  • ローズマリー
     ○血行不良を改善効果がある
     ○若返りのお茶とも呼ばれる
     ○精神的ストレスの軽減効果があるとされる
     ○記憶力や集中力アップ効果があるとされる
  • ローズヒップ
     ○抗酸化作用が高い成分が多く含まれている
     ○美肌効果があるとされている
     ○便秘解消効果があるとされている
  • ルイボスティー
     ○カフェインが含まれていないので安心して飲める
     ○代謝促進や血行促進が期待される

 

 

まとめ

 今回は飲むデトックスについてまとめた。

 

 

健康を考える人にとっては、
すでにお茶などを飲む習慣は、
身近なものだよね。

 

 

飲み物によるデトックスは、
難易度が低いから習慣化しやすいよ☆-( ^-゚)v

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