乾燥肌の原因と対策が今回のテーマ。
乾燥肌になると、物凄く痒くなり肌を掻くなど傷付く原因になることも多い。
今回のリサーチでは乾燥肌の原因と対策についてお伝えする。
乾燥肌の基本を学んでみよう☆-( ^-ﾟ)v
乾燥肌の原因
最初にお伝えするのは乾燥肌の原因について。
原因をまとめると、以下のような感じになる。
- スキンケアの間違い
○顔の洗い過ぎや強い洗顔料は危険 - 乾燥した空気
○肌の潤いを無くす原因になる
○特に秋や冬には水分が失われやすい - 乱れた食生活
○肌に行きわたる栄養が減る - 加齢
○新陳代謝の低下を起こす - ストレス
○血液の流れを悪くする
乾燥肌とは、このような原因によって起こる。
問題なのは複数の要因が混ざり、複合的な原因で起こっていることも多いこと。
１つ１つ自分に当てはめて、手を付けられる部分から原因を遠ざけていこう。
乾燥肌対策
乾燥肌対策には色々な方法が存在する。
その中でも特に有名な物は、並べると以下の3つ。
- スキンケア
○刺激の少ない洗顔料を使う
→洗浄力が強い洗顔料を使うと？
→必要な皮脂を洗い流す原因になる
○洗顔後の化粧水などによるケアも忘れない - 睡眠の改善
○睡眠時間の乱れ
→肌のターンオーバーを乱しやすい
○特に夜10時から深夜2時は休みたい
→時間は睡眠ホルモンの分泌が高くなるため - 食生活の改善
○肌に行く栄養の管理も大切。
乾燥肌とニキビ
乾燥肌になるとニキビが出来やすい。
ニキビの原因は、皮脂が毛穴に詰まることにある。
だから油脂が多い人は、ニキビが出来やすいけど……
乾燥肌になると
乾燥肌になると毛穴が細くなり、少ない皮脂でも詰まる。
だからニキビが出来やすくなる。
しかも乾燥すると肌には、ある変化が現れる。
この反応により、更に毛穴に皮脂が詰まりやすくなってしまう。
その反応というのは、乾燥した肌を皮脂の分泌により潤そうとする反応。
皮脂の分泌によりニキビが！
皮脂が増えるわけだから、ニキビが出来やすくなるんだ。
すなわち乾燥肌になると、毛穴が細くなる+皮脂が増える。
この2つによりニキビが出来やすくなってしまう。
だから、乾燥肌とニキビが一緒に出ている場合は、乾燥肌が原因の事も多い。
そこで重要になるのが、乾燥肌のケア。
乾燥肌のケアについて
乾燥肌はニキビだけでなく、深いシワの原因になることもある。
だから、たかが乾燥肌と思って長く放っておくのは避けたい。
乾燥肌のケア方法
そんな乾燥肌のケアは、一般的には乾燥肌用のクリームを使って行いながら、お風呂や食べ物を使っての体質改善が基本となる。
可能であれば、クリームとお風呂や食べ物を併用したいところ。
なぜ併用するのか？
クリームを使えば乾燥肌の改善が早いけど、根本的な改善ではないので再発の可能性が高い。
一方でお風呂や食べ物による乾燥肌対策は、再発を防止できる可能性が高いけど、改善されるのに時間が掛る。
だから、可能であればクリームとお風呂や食べ物は併用していこう。