話題-百鬼夜行

外仕事の夏!お弁当のおかずを安心して食べるポイントは?

<p>外仕事の場合、<br &sol;> <strong>夏<&sol;strong>はお弁当が心配になる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は、<br &sol;> <span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><b>夏向けのお弁当のおかず<&sol;b><&sol;span>について、<br &sol;> まとめたよ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>お弁当が怖くなる<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><b>夏のため<&sol;b><&sol;span>の情報さ&star;-&lpar; &Hat;-゚&rpar;v<&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h3>外仕事のお弁当で夏に注意することは?<&sol;h3>&NewLine;<p><strong>外仕事<&sol;strong>の方のお弁当は、<br &sol;> 夏になったら以下の点に、<br &sol;> 気をつけるようにしよう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div style&equals;"margin&colon; 5px&semi; padding&colon; 10px&semi; background-color&colon; &num;ffffff&semi; color&colon; &num;333333&semi; border-radius&colon; 10px&semi; border&colon; 1px solid &num;999999&semi;">&NewLine;<div style&equals;"margin&colon; -27px 0 0px 0px&semi; padding&colon; 0&semi;"><span style&equals;"display&colon; inline-block&semi; zoom&colon; 0&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0 5px&semi; background-color&colon; &num;ffffff&semi; color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 18px&semi; font-weight&colon; bold&semi; text-decoration&colon; none&semi;">夏のお弁当作りで注意すること<&sol;span><&sol;div>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><b>生の食材は入れない<&sol;b><br &sol;>  &cir;かまぼこや練り製品なども火を通す<&sol;li>&NewLine;<li><b>濃いめの味付けにする<&sol;b><br &sol;>  &cir;濃いめの味付けの方が傷みにくい<&sol;li>&NewLine;<li><b>弁当箱に入れる前に覚ます<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li><b>ご飯とおかずは別の容器にする<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li><b>ご飯に梅干しや酢を入れる<&sol;b><br &sol;>  &cir;炊くときに<&sol;li>&NewLine;<li><b>殺菌効果のある食材を使う<&sol;b><br &sol;>  &cir;梅干し、ネギ、ショウガなど<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>夏のお弁当の保管など<&sol;h3>&NewLine;<p>次に<b>夏<&sol;b>のお弁当で、<br &sol;> 外仕事の人が持ち運ぶとき、<br &sol;> 気をつける点をお伝えするよ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div style&equals;"margin&colon; 5px&semi; padding&colon; 10px&semi; background-color&colon; &num;ffffff&semi; color&colon; &num;333333&semi; border-radius&colon; 10px&semi; border&colon; 1px solid &num;999999&semi;">&NewLine;<div style&equals;"margin&colon; -27px 0 0px 0px&semi; padding&colon; 0&semi;"><span style&equals;"display&colon; inline-block&semi; zoom&colon; 0&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0 5px&semi; background-color&colon; &num;ffffff&semi; color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 18px&semi; font-weight&colon; bold&semi; text-decoration&colon; none&semi;">外仕事の人のお弁当の保管<&sol;span><&sol;div>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><b>お弁当の温度を上げない<&sol;b><br &sol;>  &cir;置くのは日陰で涼しい場所が良い<br &sol;>  &cir;クーラーバックなどに入れたい<&sol;li>&NewLine;<li><b>中身を凍らせたペットボトルを活用<&sol;b><br &sol;>  &cir;ペットボトルの中身を凍らせて氷代わりに<br &sol;>  &cir;クーラーバックなどに一緒に入れたい<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS v&period; 3&period;0&period;1 Shortcode Ad -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad" id&equals;"quads-ad" style&equals;"">&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<h3>夏のお弁当に入れてはいけないおかず<&sol;h3>&NewLine;<p>夏の<strong>弁当<&sol;strong>に、<br &sol;> 入れてはいけないおかずがある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このような<strong>おかず<&sol;strong>は、<br &sol;> 絶対に入れないようにしよう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div style&equals;"margin&colon; 5px&semi; padding&colon; 10px&semi; background-color&colon; &num;ffffff&semi; color&colon; &num;333333&semi; border-radius&colon; 10px&semi; border&colon; 1px solid &num;999999&semi;">&NewLine;<div style&equals;"margin&colon; -27px 0 0px 0px&semi; padding&colon; 0&semi;"><span style&equals;"display&colon; inline-block&semi; zoom&colon; 0&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0 5px&semi; background-color&colon; &num;ffffff&semi; color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 18px&semi; font-weight&colon; bold&semi; text-decoration&colon; none&semi;">夏のお弁当箱にNGなおかず<&sol;span><&sol;div>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><b>ソース<&sol;b><br &sol;>  &cir;水分が多くて傷みやすい<br &sol;>  &cir;必要ならしっかりと煮詰める<&sol;li>&NewLine;<li><b>生卵や半熟の玉子<&sol;b><br &sol;>  &cir;火が通っていないので傷みやすい<&sol;li>&NewLine;<li><b>揚げ物<&sol;b><br &sol;>  &cir;油が傷んでいる場合もある<br &sol;>  &cir;傷んでいても気付きにくい<&sol;li>&NewLine;<li><b>生野菜<&sol;b><br &sol;>  &cir;細菌が付着していることが多い<&sol;li>&NewLine;<li><b>マヨネーズを使った食ベ物<&sol;b><br &sol;> &cir;食ベ物の例<br &sol;>   タルタルソース<br &sol;>   マカロニサラダ<br &sol;>   ポテトサラダ<br &sol;> &cir;他のおかずと混ぜると水分が出やすい<br &sol;>   &srarr;細菌の繁殖原因になる<br &sol;> &cir;マヨネーズが欲しい場合<br &sol;>   密封された物を別途持っていく<&sol;li>&NewLine;<li><b>海苔<&sol;b><br &sol;> &cir;熱いご飯の上に乗せると多量の水分がつく<br &sol;> &cir;海苔は乾いた状態で別で持っていく<br &sol;>   &srarr;食べるときに使う<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>外仕事の人にオススメのおかず<&sol;h3>&NewLine;<p><img class&equals;"alignright wp-image-7439" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;xn--722aw6y&period;biz&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2016&sol;03&sol;dried-plum-543983&lowbar;640-225x300&period;jpg" alt&equals;"梅干し" width&equals;"155" height&equals;"208" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><b>夏<&sol;b>の外仕事。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>すごく<b>体力<&sol;b>を使うよね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから以下のような<b>おかず<&sol;b>を用意して、<br &sol;> 疲れに対抗したい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div style&equals;"margin&colon; 5px&semi; padding&colon; 10px&semi; background-color&colon; &num;ffffff&semi; color&colon; &num;333333&semi; border-radius&colon; 10px&semi; border&colon; 1px solid &num;999999&semi;">&NewLine;<div style&equals;"margin&colon; -27px 0 0px 0px&semi; padding&colon; 0&semi;"><span style&equals;"display&colon; inline-block&semi; zoom&colon; 0&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0 5px&semi; background-color&colon; &num;ffffff&semi; color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 18px&semi; font-weight&colon; bold&semi; text-decoration&colon; none&semi;">外仕事の向けのおかず<&sol;span><&sol;div>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><b>酸っぱい物<&sol;b><br &sol;>  &cir;酢の物や梅干し<br &sol;>  &cir;クエン酸が疲労を抑えてくれる<&sol;li>&NewLine;<li><b>豚肉&plus;玉ねぎ&plus;ニンニクの料理<&sol;b><br &sol;>  &cir;豚肉に含まれるビタミンB1が疲労を回復させる<br &sol;>  &cir;玉ねぎやニンニクを組み合わせると吸収率がアップする<br &sol;>    豚肉のビタミンB1の吸収効率がアップする<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>梅干しや酢については、<br &sol;> コチラの記事を参考にしてね。<&sol;p>&NewLine;<p>&srarr;<span style&equals;"text-decoration&colon; underline&semi;"><b><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;xn--722aw6y&period;biz&sol;&percnt;E5&percnt;BC&percnt;81&percnt;E5&percnt;BD&percnt;93-&percnt;E6&percnt;A2&percnt;85&percnt;E5&percnt;B9&percnt;B2&percnt;E3&percnt;81&percnt;97-&percnt;E9&percnt;98&percnt;B2&percnt;E8&percnt;85&percnt;90&period;html" target&equals;"&lowbar;blank">お弁当に梅干し!防腐効果を120&percnt;凄くする方法<&sol;a><&sol;b><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>終わりに<&sol;h3>&NewLine;<p><b>夏のお弁当<&sol;b>は、<br &sol;> 食べるのが少し怖い。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でもしっかりとした<b>対策<&sol;b>をすれば、<br &sol;> 不安も減るハズ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>夏のお弁当は、<br &sol;> 心の負担を減らすためにも、<br &sol;> しっかりと<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><b>食中毒対策<&sol;b><&sol;span>をしようね&star;-&lpar; &Hat;-゚&rpar;v<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

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