赤ちゃんの夜泣きで悩むお母さんは多い。
この悩みを解決する、
良い対処法はないのか？
今回まとめたのは、
赤ちゃんの夜泣きについての情報。
お母さんが知っておきたい夜泣きの話さ☆-( ^-ﾟ)v
夜泣きとは？
夜泣きというのは、
原因不明の場合が多い。
昼間は元気に遊んでいて、
寝る直前まで機嫌も良かった。
それなのに、
夜中になって突然泣き出した。
このようなパターンが多い。
このような感じで、
原因不明なのに夜泣くことを、
夜泣きと呼ぶ場合がほとんどだよ。
でも夜泣きの原因には説がある
夜泣きの原因が何かは、
明確化されていない。
でも説の1つとして、
睡眠リズムが大人ほど、
整っていないからという考えがある。
浅い眠りと深い眠りが、
交互に来るのが健康的な眠り。
でも赤ちゃんの場合は、
この繰り返しがうまくいかずに、
目が覚めてしまうことがあると考えられているよ。
夜泣きはいつから？
夜泣きを開始する赤ちゃんは、
早ければ3ヶ月目から始める。
でも夜泣きを全くしないまま、
成長してしまうという赤ちゃんもいる。
このように夜泣きに関する時期は、
始まりも卒業も、
赤ちゃんによって大きく違う。
でも多くの場合は、
2歳ぐらいで夜泣きは終わるよ。
夜泣きへの対処法はあるの？
夜泣きというのは、
根本的な原因は分かっていない。
だから科学的な対策が、
提案されるハズなんてないよね。
このため親は試行錯誤を繰り返し、
夜泣きを乗り切ろうと対処法を考える。
- 一度起こす
○好きな音楽を聞かせたりする
○好きなDVDを見せたりする - 抱っこをする
○軽く歩くなどすると振動で落ち着く - オルゴールなどの音楽を聞かせる
○または胎音と呼ばれる音を聞かせる
胎音はママのおなかの中にいた頃と似た音
ネットなんかでも無料で見つかる - 寝る30分前に興奮させない
○寝る30分前にはテレビなどを見せないなど注意する - 生活リズムを整える
○一番重要
○朝起きたら日の光を浴びせる
○日中は体を動かさせながら遊ばせる
○夜はお風呂に入ったらすぐに寝させる
○食事は決まった時間に
とりあえず、
これらを実践してみよう。
それとご自分が、
ストレスを溜めこみ過ぎないように、
注意することも大切。
赤ちゃんは親の気持ちに敏感だから、
親のストレスを感じて、
夜泣きの原因になってしまうことがあるからね。
夜泣きと向き合うために
赤ちゃんが夜泣きをするようになったら、
とりあえずご近所の方に、
苦情が入る前に謝っておこう。
それにパパにも、
協力の約束をしてもらおう。
ママ1人で抱え込んじゃうと、
凄いストレスになっちゃうからね。
それに夜泣きに、
1人で対処しようとしても、
多分無理だと思う。
それと場合によっては、
家事を後回しにしても仕方がないと、
割り切っておくことも重要だよ。
周囲の理解と協力を、
得ることが夜泣きの時期には大切ということだよ☆-( ^-ﾟ)v