風邪予防の代名詞は、
手洗いとうがいだよね。
でも手洗いやうがい以外にも、
自宅で簡単に出来る事がある！
今回の萌え猫リサーチは、
風邪予防の手洗いやうがい以外のコツ
これで風邪とバイバイしよう(ﾉ´▽｀)ﾉ
風邪予防について
風邪予防と一言でいっても、
外出しての風邪予防と、
帰宅しての風邪予防とがあるよね。
家庭で特に簡単にできる、
子どもの風邪予防について、
簡単にまとめるよ。
日常で気を付けられる点だから、
参考にしてね。
外出の風邪予防
外出して風邪のウイルスを、
受け取ってしまうことが多い。
だから人混みの多い所への外出は、
なるべく避けた方がいいんだ。
でも他にも注意点があるから、
簡単にまとめておくよ
- 人が多い場所は避ける
○他の人からウイルスなどをもらうことが多い
○例；バス、電車、ショッピングモールなど - 服装にも注意
○子どもは走り回るから汗をかく
肌に触れる部分は汗を吸うものに
○重ね着にして温度に合わせて脱いだり着せたりする - 首と付く部分は温かくする
○例：首、手首、足首など
○首と付く部分を温めると血液が循環して体温が上がる
帰宅後の風邪予防
帰宅してからの、うがいや手洗いは、
もう定番だよね。
他にもポイントがあるから、
しっかりとチェックしておこう。
- うがい
○乾燥した季節だから喉に水分を
○喉を湿らせることで細菌などの繁殖を防ぐ - 手洗い
○手についた細菌は風邪の原因 - 服装に注意
○暖房をつけるので汗をかきやすい
○着込みすぎると汗をかいたあと体が冷えることも
ストレスや疲れにも注意
子どもが体調不良になる時は、
日常の影響が大人よりも大きい。
特に疲れが溜まっていたり、
ストレスがたまっていると、
体調に影響が出やすいんだ。
子どもは学校や幼稚園などで、
ストレスが溜まる場合も多いから、
しっかり休ませることも大切。
だから休みの日にはゆっくりと休ませよう。
子どもが元気にしていると、
油断しがちになるから気をつけようね。
そして明らかに、
疲れやストレスの影響が見られる場合は、
側にいてあげることも大切。
話しながら背中をさすったりと、
スキンシップをとって安心させてあげよう。
まとめ
子どもが風邪をひくと、
やっぱり心配になるのが親。
でも子どもに風邪をひかせないように、
慎重になりすぎるのも問題があるよね。
子どもを衛生環境が良すぎる状況に置くと、
今度は風邪に対する抵抗力が減ってしまう。
だから子どもを風邪から遠ざけすぎず近づけずと、
一定の距離をキープするのが大切かもね☆-( ^-ﾟ)v