話題-百鬼夜行

糖質ゼロのビールも太る?0やオフを飲む人に教えたい落とし穴

オンライン飲み会

<p><strong>会社帰りのビール&HorizontalLine;&HorizontalLine;最高やねぇ~ヾ&lpar;>&bigtriangledown;<&rpar;o<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>と、気持ち良く飲んでいたところに嫌な視線がお腹に。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そして思った。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>『後輩、明日からノルマ1割増しな』<&sol;strong>、と。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だが後輩の視線も理解できる。<&sol;p>&NewLine;<p>このプニっとした横腹。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも生きがいである、<br &sol;>&NewLine;仕事帰りの一杯を止めるのは、<br &sol;>&NewLine;ヒモ無しバンジーに挑戦するようなもの。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>すなわち無理。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから代案として、<&sol;p>&NewLine;<p><strong>『糖質ゼロビールなら大丈夫かな~~』<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>と、お思いの方に&HorizontalLine;&HorizontalLine;<br &sol;>&NewLine;<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 24pt&semi;"><strong>ちょっと待った!!<&sol;strong><&sol;span><br &sol;>&NewLine;&HorizontalLine;&HorizontalLine;と、言いたい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong>糖質ゼロのビールも太る可能性がある<&sol;strong><&sol;span>のだ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この事を知らなければ、<br &sol;>&NewLine;夏を間近に控えた夜、浴室で泣く事に&HorizontalLine;&HorizontalLine;。<br &sol;>&NewLine;<&excl;--more--><&sol;p>&NewLine;<h2>糖質ゼロのビールは太る? &srarr;YES<&sol;h2>&NewLine;<p>世間にはお腹を気にする方が多く、<br &sol;>&NewLine;色々なメーカーから、<br &sol;>&NewLine;<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>糖質ゼロや糖質オフ<&sol;strong><&sol;span>を謳うビールが、<br &sol;>&NewLine;次々に発表されている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この糖質ゼロや糖質オフというビール。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>太らない印象があるけど、<br &sol;>&NewLine;実は太る可能性を秘めている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>もちろん通常のビールよりもは太る要素は少ないけど、<br &sol;>&NewLine;それでも太る可能性がある点は見逃すわけにはいかない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>なぜ糖質ゼロや糖質オフのビールでも太るのか?<&sol;h3>&NewLine;<p>なぜ、<br &sol;>&NewLine;糖質ゼロや糖質オフのビールでも太るのかというと、<br &sol;>&NewLine;大きく分けて3つ理由がある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>その理由というのは&HorizontalLine;&HorizontalLine;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><strong>法律上の表記<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>おつまみ<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>飲み過ぎ<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&HorizontalLine;&HorizontalLine;この3つ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-10883" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;xn--722aw6y&period;biz&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;10&sol;ef1e9591757a3e49c58bee6b2597fedf-e1538488890215&period;jpg" alt&equals;"糖質ゼロビール" width&equals;"500" height&equals;"281" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>糖質ゼロやオフで太る問題1:法律上の表記<&sol;h3>&NewLine;<p>太る原因の一つに、<br &sol;>&NewLine;<strong>糖質の摂取<&sol;strong>がある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この糖質が”糖質ゼロ”と書かれていると、<br &sol;>&NewLine;全く糖質が存在しないという印象を受ける。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも実際は、<br &sol;>&NewLine;糖質が全くないとは限らない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>なぜなら、<br &sol;>&NewLine;<strong>法律<&sol;strong>で糖質ゼロと表記できるのは、<br &sol;>&NewLine;100mlあたり糖質量が0&period;5g未満のものだから。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この割合の範囲内であれば、<br &sol;>&NewLine;糖質ゼロと表記出来てしまうということ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また糖質オフも同じような状況で&HorizontalLine;&HorizontalLine;。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div style&equals;"margin&colon; 5px&semi; padding&colon; 10px&semi; background-color&colon; &num;ffffff&semi; color&colon; &num;333333&semi; border-radius&colon; 10px&semi; border&colon; 1px solid &num;999999&semi;">&NewLine;<div style&equals;"margin&colon; -27px 0 0px 0px&semi; padding&colon; 0&semi;"><span style&equals;"display&colon; inline-block&semi; zoom&colon; 0&semi; margin&colon; 0&semi; padding&colon; 0 5px&semi; background-color&colon; &num;ffffff&semi; color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 18px&semi; font-weight&colon; bold&semi; text-decoration&colon; none&semi;">糖質ゼロやオフの法律上の意味<&sol;span><&sol;div>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><strong>糖質ゼロ:100gl中、糖質量が0&period;5g未満<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>糖質オフ:100g中、糖質量が2&period;5g以下<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>糖質50&percnt;オフ:他の商品と比べて50%オフ<&sol;strong><br &sol;>&NewLine; &cir;糖質の多い商品と比較しても良いという問題点がある<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>糖質ゼロや糖質オフは、<br &sol;>&NewLine;上記のような意味となっている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>法規上の表示には他にも問題がある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>糖質ゼロやオフという表記が持つ他の問題点<&sol;h3>&NewLine;<p><strong>糖類ゼロ、無糖<&sol;strong>。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こういった表記を、<br &sol;>&NewLine;見た事のある方も多いと思う。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、こういった表現は<strong>健康増進法<&sol;strong>が関わってくるけど、<br &sol;>&NewLine;この法律は基準が甘い事で有名。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>糖類の定義が、<br &sol;>&NewLine;<strong>単糖類と二糖類<&sol;strong>とされている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このため、<br &sol;>&NewLine;単糖類や二糖類に当てはまらない糖類であれば、<br &sol;>&NewLine;いくら入っていても糖類ゼロ、無糖と表記できる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから糖類ゼロ、無糖と書かれていても、<br &sol;>&NewLine;多糖類(デンプン、オリゴ糖)、<br &sol;>&NewLine;糖アルコール(キシリトールなどを含む)が、<br &sol;>&NewLine;どれだけ入っているか予想できないということ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>単糖類と二糖類以外は、<br &sol;>&NewLine;入れたい放題ということなので、<br &sol;>&NewLine;気を付けないといけない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>炭水化物が入っているかも<&sol;h3>&NewLine;<p>太る原因は糖質だけではない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>炭水化物<&sol;strong>も太る原因として有名。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この炭水化物が、<br &sol;>&NewLine;糖質オフや糖類ゼロと書かれていても、<br &sol;>&NewLine;含まれている製品も多い。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから太るのを避けたい場合、<br &sol;>&NewLine;この炭水化物が含まれていないか、<br &sol;>&NewLine;原材料の表記などでチェックする必要がある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>糖質ゼロやオフで太る問題点2:おつまみ<&sol;h3>&NewLine;<p>糖質ゼロやオフのビールを飲んで、<br &sol;>&NewLine;太る原因の一つに<strong>おつまみ<&sol;strong>がある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このおつまみについては、<br &sol;>&NewLine;通常のビールと同じ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>アルコールを摂取すると、<br &sol;>&NewLine;食欲増進効果によって、<br &sol;>&NewLine;<strong>いつもよりも食べ過ぎてしまう<&sol;strong>場合が多い。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>その上、<br &sol;>&NewLine;ビールに合うおつまみは、<br &sol;>&NewLine;脂っこい物や炭水化物が多い。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こういった理由から、<br &sol;>&NewLine;おつまみによって、<br &sol;>&NewLine;糖質ゼロや糖質オフのビールを飲んでも、<br &sol;>&NewLine;太ってしまうことになる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>糖質ゼロや糖質オフの場合、<br &sol;>&NewLine;太らないという印象から、<br &sol;>&NewLine;つい飲み過ぎてしまう人もいるけど、<br &sol;>&NewLine;その点にも注意が必要。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>糖質ゼロやオフで太る問題点3:飲み過ぎ<&sol;h3>&NewLine;<p><strong>「糖質ゼロだから、もう一杯くらい大丈夫」<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この油断が、<br &sol;>&NewLine;あなたのお腹に直撃する。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こういった気の緩みを生じさせ、<br &sol;>&NewLine;つい飲み過ぎてしまうことが、<br &sol;>&NewLine;糖質ゼロビールの恐ろしいところだと心得よう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>アルコールを飲むと、<br &sol;>&NewLine;食欲がドンドン増進されていって、<br &sol;>&NewLine;おつまみもドンドン口の中に&HorizontalLine;&HorizontalLine;。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このような事があるので、<br &sol;>&NewLine;糖質ゼロビールであっても、<br &sol;>&NewLine;飲み過ぎには注意をしたい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<br &sol;>&NewLine;アルコールの過剰摂取は、<br &sol;>&NewLine;代謝の低下につながることがある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h4>アルコールの過剰摂取は代謝を低下させる<&sol;h4>&NewLine;<p>アルコールのカロリーは、<br &sol;>&NewLine;優先的に消費される。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このため、<br &sol;>&NewLine;<strong>太りにくいカロリー<&sol;strong>だと言われている程で、<br &sol;>&NewLine;太る原因にはなりにくい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも問題がある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それはアルコールの摂取は、<br &sol;>&NewLine;肝臓に負担をかける点。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h5>アルコール摂取で肝臓に負担がかかると?<&sol;h5>&NewLine;<p>肝臓に負担がかかると、<br &sol;>&NewLine;<strong>代謝が低下<&sol;strong>する。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>代謝が低下することは、<br &sol;>&NewLine;カロリーを消費する能力が低下することでもある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このため、<br &sol;>&NewLine;おつまみなどのカロリーが、<br &sol;>&NewLine;脂肪に代わりやすくなる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから、<br &sol;>&NewLine;アルコールが太る原因にならなくても、<br &sol;>&NewLine;代謝が低下して他の要因で太る可能性が、<br &sol;>&NewLine;高まるということになる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>糖質オフとゼロ&vert;どちらのビールも抱える太る以外の問題点<&sol;h2>&NewLine;<p>糖質ゼロや糖質オフビールは、<br &sol;>&NewLine;<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>絶対に太らないというわけではない。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>もちろん通常のビールよりもは、<br &sol;>&NewLine;糖質が少ないぶん太りにくくはあるけど&HorizontalLine;&HorizontalLine;。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この糖質ゼロや糖質オフのビールなんだけど、<br &sol;>&NewLine;太る以外にも健康面で気を付けたい点がある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それは<strong>人工甘味料<&sol;strong>。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>糖分を含む飲み物であれば、<br &sol;>&NewLine;消化に時間がかかるため、<br &sol;>&NewLine;胃に滞留する時間が長くなる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>一方で人工甘味料は、<br &sol;>&NewLine;糖分を分解する必要が無いため、<br &sol;>&NewLine;胃を通過するのが早くなる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このため、<br &sol;>&NewLine;早く腸から吸収されることになり、<br &sol;>&NewLine;血中アルコール濃度が上がりやすくなる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから糖質ゼロビールなどは、<br &sol;>&NewLine;<strong>悪酔いしやすい<&sol;strong>とされる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな人工甘味料を、<br &sol;>&NewLine;糖類ゼロや糖類オフにするため、<br &sol;>&NewLine;入れているビールが多い。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h4>人工甘味料が太りにくいというのは昔の話<&sol;h4>&NewLine;<p><strong>人工甘味料<&sol;strong>は、<br &sol;>&NewLine;太りにくいし糖尿病の原因にもなりにくい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そう言われている時代もあった。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも今は違い&HorizontalLine;&HorizontalLine;<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><strong>人工甘味料は、血糖値やインスリンに作用する<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>食欲を刺激するホルモンの分泌を促すこともある<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&HorizontalLine;&HorizontalLine;と、言われている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>少しビールから離れるけど、<br &sol;>&NewLine;人工甘味料入りのダイエット飲料を飲んで、<br &sol;>&NewLine;肥満や糖尿病になるリスクが、<br &sol;>&NewLine;上がったという研究結果がある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから人工甘味料も、<br &sol;>&NewLine;種類によっては他の食べ物と同様に、<br &sol;>&NewLine;太る原因になる可能性があるということ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>糖質0のビールで太る心配をしないためには?<&sol;h2>&NewLine;<p>糖質0のビールで太るのを心配するのなら、<br &sol;>&NewLine;行うべき対策は1つしかない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>これは普通のビールと同じ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それは&HorizontalLine;&HorizontalLine;<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>飲むのはホドホドにしよう<&sol;strong>。<&sol;span>というもの。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>コレを無視すると、<br &sol;>&NewLine;どのよな対策も意味をなさない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>結局は飲むのをほどほどにするのが一番の対策<&sol;h3>&NewLine;<p>普通のビールに太る要素があるけど、<br &sol;>&NewLine;糖質0のビールにも太る要素がある。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから、<br &sol;>&NewLine;糖質0だから飲んでも太らないとは考えず、<br &sol;>&NewLine;太るのを警戒して<strong>ホドホドに飲むの<&sol;strong>が、<br &sol;>&NewLine;賢い糖質ゼロビールとの付き合い方と言える。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>糖質0とは言え、<br &sol;>&NewLine;ビールであることを忘れてはいけないということだね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>豆知識:アルコールのカロリーについて<&sol;h3>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>アルコールにもカロリーがある。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このカロリーは高くて、<br &sol;>&NewLine;1gで7kcalとなっている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>これは、<br &sol;>&NewLine;かなり高いカロリー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも<strong>優先的に消費される<&sol;strong>ので、<br &sol;>&NewLine;脂肪になりにくいカロリーと言われている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから、<br &sol;>&NewLine;アルコールのカロリーについては、<br &sol;>&NewLine;あまり気にしなくても良いかもしれない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi;"><strong>ビール以外であれば!!<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ビールは、<br &sol;>&NewLine;製造過程で糖質が加えられる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このためアルコールのカロリー以外にも、<br &sol;>&NewLine;糖質のカロリーが含まれているということになる。<&sol;p>&NewLine;<p>&NewLine;そのカロリー量は、<br &sol;>&NewLine;全カロリーの3分の2がアルコール由来で、<br &sol;>&NewLine;残り<strong>3分の1<&sol;strong>が糖に由来するとされている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このためビールのカロリーは、<br &sol;>&NewLine;他のお酒よりも脂肪になりやすいとされている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こういった事情から、<br &sol;>&NewLine;糖質ゼロや糖質オフのビールが、<br &sol;>&NewLine;ありがたがられている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>終わりに<&sol;h2>&NewLine;<p>今回は、<br &sol;>&NewLine;糖質ゼロや糖質オフのビールでも、<br &sol;>&NewLine;<strong>太る可能性がある事<&sol;strong>をお伝えした。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>もちろんメーカーごとに成分が違うので、<br &sol;>&NewLine;一概に太るとは言えない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>とは言え太るのを避けたい場合は、<br &sol;>&NewLine;購入する前にしっかりと<strong>成分表<&sol;strong>を見て、<br &sol;>&NewLine;添加物の少ないものを選ぶ方が良いのは確か。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、<br &sol;>&NewLine;それ以上に重要なのが、<br &sol;>&NewLine;飲み過ぎないこと。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>結局のところ、<br &sol;>&NewLine;糖質ゼロでも節制が必要となる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>糖質0でもストレスフリーではない<&sol;strong><&sol;span>という事だね&star;-&lpar; &Hat;-゚&rpar;v<&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;

モバイルバージョンを終了