膝痛

膝痛の改善に良いとされる物に、整骨院やインソール、キネシオテープなどがある。

 

いずれも病院に行った上で考える、サポート的な物と考えるのが妥当。

 

これらは、サポートとして使うことで悪化を防ぐなどかなり役立つ。

 

膝痛改善役立つ方法の、有効活用方法をチェックしよう☆-( ^-゚)v

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膝痛は整骨院が効く?

膝痛になったら整骨院に!

 

このように思われる方も多いのでは?

 

症状が軽い場合は整骨院で、治ったという人は多い。

 

でも症状が重い場合は、整骨院では治らない場合も多いんだ。

整骨院と病院の違い

整骨院は病院ではないん。

 

だから医師が治療に当たるわけではない。

 

激痛を膝に感じるときは、整骨院ではなく病院に行こう。

なぜ病院に行く必要があるのか?

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整骨院はレントゲンの設備が整っていない場合も多いから、病院に行く必要がある。

 

なぜレントゲンが必要かというと、膝痛は外傷ではなく病気が原因ということもあるから。

 

まずは整形外科で診察をしてもらい、その後、整骨院に行くか病院で治療するか、考えるようにした方が良いかも。

膝痛改善にインソール?

膝痛を改善するのに、インソールが良いと言われている。

 

膝痛でなくても、長時間歩く人やランニングする人も、インソールを使うと膝痛を予防できるかも。

膝痛とインソールの関係

インソールを使わないと、足の一部分に体重が集中することが多い。

 

足の一部分に体重が集まると、膝への負担も大きくなる。

 

だから膝痛を起こしやすくなるので、体重は足全体に分散できるようにしたい。

 

そんな体重の分散に役立つのが、インソールなんだ。

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インソールを使うと?

インソールを使うと、体重が足全体に分散される。

 

この結果、膝痛や腰痛の改善に役立つ。

 

ただしインソールにも色々な種類があるから、自分に合った物を探す必要がある。

膝痛とキネシオテーピング

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膝痛にキネシオテーピングが良い!

 

こんな風にいわれている。

 

でもキネシオテーピングは、聞いたことのない人も多いのでは?

 

キネシオテーピングは、テーピング方法のこと。

 

キネシオテープという粘着性のあるテープを使うから、キネシオテーピングと呼ばれる。

キネシオテーピングと他のテーピングの違い

通常のテーピングは、特定の部位の固定が目的。

 

一方でキネシオテーピングは、筋肉の働きを助けることが目的となる。

 

筋肉の働きを助けるため、キネシオテーピングが一般の物よりも、膝痛には良いと言われているんだ。

 

キネシオテーピングのメリット
  • 自然治癒力を向上させる よって膝痛の治りが早くなる
  • 血行の促進 痛みや晴れの改善を助ける
  • 筋肉疲労の回復を早める
  • 関節の動きを改善

 

まとめ

今回は膝痛に良いとされる物を、いくつかリサーチした。

 

整骨院の所で書いたように、膝痛の原因が病気ということもある。

 

だから出来る限り、病院に行ってからコレらを活用するかは、考えるようにした方が良いよね☆-( ^-゚)v

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