暑さ対策にペットボトルが大活躍!オススメはコノ使い方だ 健康 暑さ対策の1つに、ペットボトルに水を入れて凍らせるというものがある。 この凍ったペットボトルは、部屋に置いておくだけで湿度を下げる効果を期待できるl。 その原理は…… 凍ったペットボトルに空気 […] 続きを読む
寝苦しい!暑い日の対策はコレで決まり!? 健康 暑い夜には、なかなか寝付けないもの。 仮に寝付けても、暑さで睡眠の質が落ちてしまい翌日に疲れが残ることも多い。 また暑い夜が続く夏などは、この睡眠の質の低下が原因で夏バテになりやすくなることも […] 続きを読む
昼寝の時間は何分が目安?デキる大人の最適な睡眠方法 健康 昼寝が仕事や勉強の効率の低下を防ぐという話は、何年か前から広く知られている。 午後に眠くなるのは自然なこと。 だから眠気に逆らって仕事の効率を落とすよりも、上手に午後の眠気と付き合う方が賢いの […] 続きを読む
コロナワクチンの接種予約をしたら当日の流れは? 健康 コロナワクチンの接種に行ってきました。 接種した場所は、病院ではなく集団接種会場。 もっとも近い日を探したら、集団接種会場しかありませんでした。 この集団接種会場もギリギリの人数 […] 続きを読む
空気清浄機の置き場所|寝室で安眠を守るポイントはコレだ! 健康 部屋の空気からホコリや花粉を取り除いてくれる空気清浄機。 眠るときに使う方も多い。 でも置き場所によっては、音などが睡眠の邪魔になることも。 だから寝室で空気清浄機を使うときには […] 続きを読む
空気清浄機は赤ちゃん向けの置き場所がある!それはココだ 健康 空気清浄機は、最近では身近な家電の1つ。 大人にとっても空気をキレイにできるのはありがたいけど、免疫力の低い赤ちゃんであれば尚のことありがたい。 でも置き場所に気を付けないと思わぬトラブルに見 […] 続きを読む
空気清浄機の置き場所|タバコ被害を減らすのなら高さが命! 健康 空気清浄機は、室内でタバコを吸うときにも役に立つ。 たばこの煙が体に悪いことは有名。 また室内で吸うとヤニなどが壁紙に付着してしまう。 さらに臭いも残るので、誰かを部屋に招いた場 […] 続きを読む
食後が眠すぎる!なぜ眠くなる?ひどいときの対策はコレだ! 健康 食後に眠くなると、仕事や勉強に支障がでることも。 眠くならないようにしたいけど、これは生理的なものなので完全になくすのは難しい。 だから無くすのではなく、仕事などに支障が出ないように上手に眠気 […] 続きを読む
寝起きの運動でダイエット|効率を高めるポイントは? 健康 寝起きの運動をダイエットのために始める方も多い。 やっぱりダイエットのための運動としては、ウォーキングやランニングを行うのが一般的。 でもウォーキングやランニングは時間が掛かるので続けにくいと […] 続きを読む
重金属の人体への影響|意外と身近にある問題物質やね 健康 重金属が蓄積されて、人体に悪い影響を与える場合がある。 このような話を聞くようになってから、もう何年も経っている。 重金属の人体への影響は色々とある。 例をあげると──。 体調が […] 続きを読む