花粉症の季節に鼻水や涙が垂れ流しでも、外出しないといけないのは現代人の悲しき宿命！
このような時を考えて、外出での花粉被害を減らす方法を知っておいたほうがいい。
今回のリサーチでは花粉症の外出時対策をお伝えする。
花粉症の季節 外出のタイミング
花粉症の季節に外出するのなら、以下のタイミングに注意した方がいい。
1日の中でも花粉の多い時間帯というものが存在する。
この時間から外出するタイミングを少しずらすだけでも、花粉の影響をかなり減らすことができる。
- 花粉がよく飛ぶ日
○雨の次の日で晴れた日
○特に気温が高いと花粉が凄いことになる - 花粉が飛ぶピーク
○飛ぶ花粉は13時～15時にピークを迎える
花粉対策ファッション
目の痒みや鼻水などが、花粉症の症状としては有名。
でも皮膚のかゆみなども花粉によって起こる。
この皮膚のかゆみに関しては知っている人が少ない。
皮膚も鼻水や目の痒みと一緒に対策を行っておきたい。
ここでは鼻水、目の痒み、皮膚症状の、花粉対策ファッションをご紹介。
- 頭が痒くなるのなら帽子をかぶる
○帽子は頭を覆い隠せるものを選ぶ - 髪の毛にもつかないように注意する
○髪の毛が長いのならまとめる
○髪の毛についた花粉はとりづらいので注意 - 耳やおでこ
○スキンケアにより花粉の付着を防げる
低刺激の保湿剤を使用する
花粉により皮膚が敏感になっているため
オススメはセラミド
○保湿で解決できないのなら病院に行く
- 大きめのマスクを使用する
○大きめのマスクでなら顔の大半を隠せる
マスクの一工夫
マスクのガーゼを濡らすと効果的
花粉に効くアロマオイルを垂らす
ティーツリーなどは花粉に効くとされる - メガネやサングラスを使う
○最近はファッション性が高いゴーグルもある
- スカーフを使い首を隠す
○出来れば保湿剤を首に付けてからとスカーフを巻く - 花粉症対策に向いた服
○ツルツルした素材の服を選ぶ
○静電気防止スプレーを使用するとより効果的
帰ってからの花粉対策
花粉症対策で考えたいのは外出時だけじゃない！
自宅に外から花粉を持ち込んだら、折角の花粉対策ファッションも意味のないものになる。
帰るまでが花粉対策です！ ってな感じで帰ってからの花粉対策をココではまとめておくよ。
- 自宅に花粉を持ち込まない
○家の玄関で帽子や上着などをかぶる
○帰宅時には玄関で帽子や上着をとる
○花粉の落とし方
髪の毛やコートを玄関前ではたく
花粉症ブラシの使用もオススメ
シャワーは特に有効 - 自宅内の対策
○空気清浄機を使用する
○定期的な掃除で家の中の花粉を減らす - 外に干した布団
○徹底的に花粉を払ってから室内に入れる
○布団乾燥機を使うのも有効 - 鼻うがいをする
○塩を入れたぬるま湯を鼻ですう
例：塩を入れたぬるま湯を鼻から入れ鼻から出す
：塩を入れたぬるま湯を鼻から入れて口から出す
○ぬるま湯の代わりになる物が薬局にはある
まとめ
花粉症でも外出しないといけない！
そんな時のファッションが、自宅で花粉症に悩まずに過ごせるかの大きな分岐点となる。
花粉症で苦しい時は、なるべく静かにしていたい。でも自宅にずと居るわけにはいかないから、服装とかに注意して被害を抑えよう。
それと花粉症の薬は、症状が出る前に使わないといけないことも忘れるわけにはいかない。
だから花粉症関連の情報を集めるついでに、病院にも早めに行っておこうね☆-( ^-ﾟ)v
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花粉症の症状を和らげる方法が、世の中にはいろいろと出回っている。
それらを全部を行うのは難しいから、手の届くものから少しずつ行っていきたい。
→花粉症の対策なら空気清浄機 この選び方で効果の高い物を掴め！
→花粉症に効果的な鼻うがいのやり方！辛い花粉症はコレで乗り切れ
花粉症の薬関連の記事
花粉症には、色々な製薬会社から薬が出ている。
花粉症の後に来る悩み関連の記事
花粉症でよく知られている症状は、涙や鼻水。
でもほかにも色々な症状があるので、特定の症状が長く続くと思ったら花粉症が原因だったということも多い
