アンチエイジングというのは、若返りや老化予防を指す言葉として世間では使われている。
特に若返りについては美容と関係が深いので、多くの女性が気にするハズ。
今回のリサーチでは、アンチエイジングのしわ対策をお伝えする。
アンチエイジングの基本からまとめたよ☆-( ^-ﾟ)v
アンチエイジングとは？
アンチエイジングについて、最初にまとめておくよ。
アンチエイジングというのは、先程書いたように若返りや老化予防を指す言葉。
- エイジング＝老化
- アンチ＝反
上の言葉の組み合わせなんだ。
アンチエイジングを行う価値について
人間の体は、加齢と共に様々な機能が低下する。
その結果、病気になりやすくなったり肌の状態が悪くなったりもする。
こういった加齢によるマイナスの影響に対抗するためにも、アンチアンチエイジングは必要となる。
老化の原因
老化の原因には、いくつか説が存在する。
その中でも美容と関わりの深い物に、活性酸素、紫外線がある。
細胞を傷つける活性酸素と、肌の老化を促す紫外線……。
これらがシミやシワの大きな原因であり、肌の老化原因になりやすいとされている。
アンチエイジングはいつから始めればいいの？
アンチエイジングを行おう！
「でも、今はいいや(*´Д｀)=з」
こういう方も多いと思う。
アンチエイジングは老化を予防したり、若返りを目指したりするって知られている。
だから自分は老化と関係ないと感じる20代とかの若い人は、アンチエイジングを後回しにしがち。
でもアンチエイジングは老化予防の効果がある。
このため将来を見据えた美容方法とも言えるから、若い年齢から始めた方が良い。
アンチエイジングに即効性はない
アンチエイジングは、将来を見据えた美容方法。
このことはアンチエイジングの、効果が出るタイミングに関しても言える。
アンチエイジングは、一般的な方法の場合だと即効性はない。
その代わり、数年経ってから違いが出てくる。
それにアンチエイジングの美容効果は、肌や体そのものに影響が出る。
だから本当の美しさを、手に入れることが可能といえるよね。
アンチエイジングとしわ対策
アンチエイジングは、美容雑誌で特集されるほどの人気がある。
だから多くの女性が、アンチエイジング＝若い肌を保つ、肌の若返り。
このようにアンチエイジングを、捉えているんじゃないかな？
そんなアンチエイジングのしわ対策は、以下のような物が中心となる。
- 紫外線対策
○特に重要とされている
○紫外線は肌にダメージを与える
○紫外線は肌を乾燥させる原因になる - 十分な休養をとる
○ストレスや疲労は活性酸素発生の原因になる
○休むだけでなく半身浴なども良い
○半身浴はストレスや疲労を減らせる - タバコやアルコールを避ける
○活性酸素発生の原因になる - 肌への負担が少ない化粧品を使用する
○化粧品の中には肌に負担を掛ける物がある
○美容成分、保湿成分が多く含まれた物も良い - 和食を中心にした食生活
○和食は活性酸素を発生させにくい
○肉類中心から魚や野菜を中心にするのも効果的
ほうれいせんを消すアンチエイジング
しわと言っても、ドコに出来たしわなのかによって、効果的なアンチエイジング方法は変わる。
ここではほうれいせんを消す、アンチエイジングをまとめるよ。
- 十分な睡眠をとる
○睡眠不足はほうれいせん悪化の原因 - 正しい姿勢をする
○背筋を伸ばすことと顎を引いて生活を送る - 鼻呼吸をする
○口呼吸をすると口周りの筋肉が老化する - スキンケアをしっかりと行う
○保湿や紫外線対策をしっかりと！
○特に洗顔後は肌が乾燥しやすいので注意 - マッサージやエクササイズを行う
○血行を促進させる - 食事の見直しをする
○好き嫌いない食事を
まとめ
今回はアンチエイジングについて、シワの情報を中心にまとめた。
アンチエイジングを行うことは、肌であれ体であれ健康を保つことを目指す。
だから自然な美しさを目指すって言えるよね☆-( ^-ﾟ)v
