梅シロップの効能 120%活かすにはいつ飲めばいい?

梅シロップには、色々な効能がある。

 

どうせ飲むのなら、効能が100%発揮される最高のタイミングで飲みたいよね。

 

今回は、梅シロップで高い効能を得るには、いつ飲めばいいのかをリサーチしたよ。

 

梅シロップの効能を100%活かすための情報さ☆-( ^-゚)v

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梅の効能について

梅シロップには、多くの梅エキスが溶けだしている。

 

だから梅の効能の多くを、梅シロップでは期待できるよ。

 

梅エキスの成分例
  • リンゴ酸
  • クエン酸
  • カロテン
  • カリウム
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンC
  • ビタミンEなど

 

では、どんな効能がにはあるのかというと──。

 

梅の効能例
  • 夏バテ予防
  • 食欲増進
  • 殺菌効果
  • 疲労回復
  • 高血圧予防
  • イライラ解消
  • 血液の弱アルカリ化
  • 冷え症改善
  • 二日酔い改善
  • 整腸作用
  • 貧血予防
  • 美肌効果
  • 肥満防止効果など

 

こういった効能のある

 

特にクエン酸による効果が多くて、カルシウムの吸収を助けてイライラ解消、唾液の分泌を促し活性酸素を消す、疲労回復など色々な効能がある。

梅シロップの注意点

梅エキスが溶けだしている梅シロップもには、色々な効能が期待できる。

 

でも砂糖を大量に使っているので、この点には気を付けよう。

梅シロップを飲むタイミング

梅シロップ

梅シロップをいつ飲めばいいのかというと、具体的なタイミングは決まっていない。

 

でも特に引き出せるタイミングというのはあって、朝食の最中や食後、昼食の最中か食後。

 

このタイミングであれば消化が良くなるので、梅シロップの成分も吸収しやすくなる。

 

あと運動の後は、疲労回復効果があるので、良いタイミングの一つと言える。

 

ただし、夕食時、食前、空腹時は避けた方が良い。

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夕食時は梅シロップを避けた方が良い理由

梅シロップは、朝食や昼食が飲むとよい時間帯。

 

でも夕食時は避けた方が良いかもしれない。

 

これは梅シロップが持つによって、歯が溶けてしまう可能性があるから。

 

飲んだら水で口をしっかりゆすぐ

 

この事を飲んだ後に徹底したいのは、朝食時や昼食時に飲んだ場合も同じ。

 

でも夕食時の場合は、睡眠に入ると唾液の分泌量が減るなどして、梅シロップの酸が残っていると歯が溶けやすくなる。

 

だから他の時間帯よりも、しっかりとうがいをしなければいけなくなるよ。

 

入浴後も飲むタイミングとしては良いけど、同様の理由から気を付けようね。

食前は梅シロップを飲まない方が良い?

効能

梅シロップを飲むのは、ダイエットを行っている場合、食前は避けた方が良い。

 

食前の梅シロップは、食欲増進に繋がる。

 

だから、食べ過ぎてしまうかもしれない。

空腹時に梅シロップは飲まない方が良い

梅シロップは酸が強い。

 

空腹時に飲むと、胃に負担を掛けるので、飲まない方が良いよ。

梅シロップの飲み方

梅シロップは、色々な使い方がある。

 

では、どんな飲み方があるのかチェックしてみよう。

 

梅シロップの飲み方
  • 水で薄める
     ○梅シロップ1:水4の割合
  • お湯で薄める
     ○梅シロップ1:お湯4の割合
  • 炭酸水で薄める
     ○梅シロップ1:炭酸水4の割合
  • 牛乳で薄める
     ○梅シロップ1:牛乳4の割合
     ○飲むヨーグルトのようにトロミがつく
  • 紅茶に入れる
     ○砂糖代わりに使う
  • カクテルにする

 

終わりに

梅シロップは、いつ飲めばいいのかを今回はリサーチした。

 

梅シロップはが強い!

 

だから飲むタイミングによっては、歯や胃に負担を掛けるから注意しよう。

 

とりあえず飲むのは、朝食や昼食の最中や後を基本としよう。

 

そして歯が溶けてしまうから、飲んだ後はしっかりと口をゆすいだりするのを、忘れないようにしようね☆-( ^-゚)v

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