咳止め効果が期待できる食べ物には、
どんな物があるんだろう?

 

飲み物の方が、
に優しい印象はあるけど、
食べ物にも十分な効果がある。

 

今回のリサーチでは、
そんな咳止め効果のある食べ物をまとめたよ。

 

喉を労わる食べ物の話さ☆-( ^-゚)v

スポンサードリンク

咳止め効果のある食べ物

さっそく咳止めの効果が期待できる食べ物を、
まとめていくよ。

 

咳が辛かったら、
こんな食べ物を試してみよう。

 

咳止め効果のある食べ物
  • 大根の種
     ○フライパンなどで炒めたあと、すり潰した粉末を飲む
     ○ホームセンターなどで大根の種は売られている
  • 玉ねぎ
     ○玉ねぎには気管支粘膜に影響を与える
      →咳や痰の悩み解消に役立つ
     ○薄く切って口に入れるだけでも効果がある
  • 梨の黒焼き
     1梨を切る
     2弱火で焼く
     3焦げて黒くなるまで焼く
     4すりおろして汁を飲む
  • 玉ねぎハチミツシロップ
     ○痰を切ったり、空咳を治したりする

 

玉ねぎハチミツシロップの作り方

 

玉ねぎハチミツシロップは、
以下のようにすれば作れるよ。

 

これはアメリカだと一般的に、
咳止めに効く食べ物として扱われている。

 

まずは材料のご紹介から、
チェックしてみよう。

 

玉ねぎハチミツシロップの材料
  • 玉ねぎ、中サイズを4分の1ほど
  • ハチミツ、大さじ4杯ほど
  • レモン汁、軽く味付けできる程度(数滴)

 

次は作り方

 

玉ねぎハチミツシロップの作り方
  1. 玉ねぎを角みじん切りにする
     ○切る大きさは5mm~1cm程
  2. 蓋がある容器に入れる
  3. 玉ねぎ全体が隠れるようにハチミツをかける
  4. レモン汁で味付けをする
  5. 2日ほど冷蔵庫に入れておく
     
    ※2時間ほどでも大丈夫

 

玉ねぎハチミツシロップは、
出た汁だけを飲んでも良い。

 

もちろん玉ねぎを、
一緒に食べても良い。

 

でも赤ちゃんには、
ハチミツを与えない方が良いと、
されているから注意しよう。

スポンサードリンク

他にもある、咳に良い食べ物

咳に効果がある食べ物として、
痰を減らす食べ物も挙げられる。

 

痰を減らす食べ物には、
以下のようなものがあるよ。

 

痰を減らす食べ物
  • ニンジン
  • 玉ねぎ
  • セロリ
  • アスパラガス
  • しょうが
  • ブドウ
  • ニンニク
  • しいたけ

 

この中でしいたけは、
煮汁も咳に良いと言われているよね。

 

まとめ

今回は、
咳に良い食べ物についてまとめたよ。

 

風邪をひいたときだけでなく、
カラオケとかに行って喉を傷めたときにも、
ここで書いた食べ物は役立つはず。

 

だから日常でも役に立つというわけだから、
冷蔵庫なんかに紹介した食べ物を用意しておくのも良いかもね☆-( ^-゚)v

スポンサードリンク


あわせてお読み下さい