ビールで太る理由はなに?9割が知らないカロリーの秘密

見よ!俺のビール腹(`・ω・´)

 

こんな感じでの自慢が不可能な、
ポコっと出たお腹。 

 

でもビール腹の原因は、
本当にビールなのか?

 

今回の萌え猫リサーチは、
なぜビールで太るのかについて。

 

燃えよ!腹の脂肪(ノ´▽`)ノ

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ビールで太るのか?

ビールで太るのかを知るには、
3つのポイントを知っておく必要がある。

 

そのポイントというのは以下のとおり。

 

知っておきたい3ポイント
  • ビールは脂っこいオツマミと相性がいい
     ○脂っこいオツマミは高カロリーの物が多い
  • ビールのカロリーの独特な性質 
     ○アルコールのカロリーは優先的に消費される
  • アルコール分解時の影響
     ○アルコール分解時には中性脂肪が増える

 

上記3種類が、
知っておきたいポイントとなる。

 

ここから上記3つのポイントについて、
解説していくよ。

 

まずは太る原因の通説となっている、
オツマミのカロリーについて。

 

オツマミのカロリーについて

ビールには、
脂っこいオツマミが良くあう。

 

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中華料理やてんぷら、焼き肉とか…

 

美味しいんだけど、
恐ろしいカロリーの高さを持っている。

 

更にアルコールを飲んでいると、
食欲も増進される。

 

だから摂取するカロリーが、
凄いことになりやすいんだ。

 

だからオツマミを、
カロリーの低い物に変更したいところ。

 

お勧めのオツマミ
  • 野菜類
     ○枝豆
      →良質なタンパク質で悪酔い防止にもなる
     ○豆腐料理
      →大豆は高栄養、低カロリーの代名詞
  • 肉類
     ○脂肪分の少ない部位を食べる
      →鶏のササミ
      →砂肝

 

ビールのカロリーの特徴

ビールだけでなく、
アルコール全般に言える、
カロリーの特徴があるんだ。

 

アルコールのカロリーの特徴
  • アルコールのカロリーは優先的に消費される
     ○オツマミなんかのカロリーよりも優先的に消費
  • アルコールのカロリーは太りにくい
     ○アルコールのカロリーは高いけど太らない
      →摂取してすぐに消費されるため

 

ビールのカロリーについて

ビールを中ジョッキで一杯飲めば、
大体200kcal

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大体、お茶碗一杯分のご飯を、
食べたぐらいのカロリー。

 

だから高カロリーと言える。

 

カロリーは体温調整などの基礎代謝や、
運動などで消費される。

 

でもアルコールを飲むと、
アルコールのカロリーが優先的に、
基礎代謝などに消費される。

 

このとき、アルコールのカロリーだけで、
基礎代謝などに必要なカロリーが、
満たされてしまうことも多い。

 

このため食事などのカロリーが、
丸々と体に残ることとなる。

 

結果として残ったカロリーは、
脂肪になる(((( ;°Д°))))

 

結局のところビールのカロリーと、
オツマミのカロリーの両方の消費が必要。

 

このことからビールを飲まない人に比べ、
太る確率がかなり高いと言えるんだ。

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オツマミを食べずにビールだけだと

アルコールのカロリーは、
すぐに発散されると先に書いた。

 

じゃあオツマミを、
食べないようにすれば(-_☆)

 

このように考えた方も多いと思う。

 

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でもオツマミ無しだと、
健康問題が発生しかねない。

 

例えばすきっ腹でお酒を飲むと、
胃の壁から血が出たりする。

 

更にアルコール吸収のスピードも早く、
肝臓は吸収されたアルコールを、
物凄いスピードで分解する。

 

当然、肝臓への負担が大きい。

 

更に肝臓を働かせるために必要な、
タンパク質やビタミンもすきっ腹だと少ない。

 

このことで一層、肝臓に負担がかかる。

 

このような健康への悪影響があるから、
オツマミを食べることは大切なんだ。

 

オツマミを食べながらだと
  • 肝臓が働きやすい
     ○消化器の血流が増える
     ○アルコールの分解能力が向上する
  • 飲むペースが遅くなる
     ○肝臓が分解すべきアルコールが減る

 

ビールのカロリーについて

ビールやアルコールのカロリーは、
優先的に消費される。

 

ではビールのカロリーは、
一体どれだけあるのか?

 

ビールのカロリー
  • アルコール1gのカロリー
     ○約7kcal
  • ビールのアルコール分
     ○平均で5%程度
  • ビールの中ジョッキ一杯分
     ○約200kcal
     ○お茶碗一杯分のご飯ぐらい

 

ついでに書けばビールの全体の3分の2は、
アルコールのカロリー。

 

でも全体の3分の1は糖質のカロリーだから、
たくさん飲めばビールだけでも太る。

 

まとめ

結論を言えば、
ビールを飲む人は飲まない人よりも太りやすい

 

オツマミを低カロリーの物にしたり、
オツマミに工夫を施したいところ。

 

あと 脳細胞をプチプチ死滅させるから、
お酒は、脳のためにもほどほどにね☆-( ^-゚)v

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