紫外線で目が日焼け

 

紫外線を浴びると、
目が日焼けする。

 

この結果、
目の老化が進んでしまうよ。

 

今回のリサーチでは、
紫外線による目の日焼けについてまとめた。

 

紫外線について知っておきたい目の話さ☆-( ^-゚)v

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紫外線でメモ日焼けをする

紫外線は目にも侵入している。

 

そんな紫外線を、
目の水晶体などの目の組織は、
吸収して網膜を守る。beautiful-2315_640

 

紫外線の80%が角膜で吸収され、
水晶体で18%ほどが吸収される。

 

そして残った2%ほどが、
の奥にある網膜に届く。

 

こうして目に紫外線によるダメージが、
蓄えられていき目の老化を促進する。

 

老化以外にも、
以下のような目の病気が、
紫外線によって引き起こされるよ。

 

紫外線が原因となる目の病気
  • 紫外線角膜炎(急性)
  • 翼状片(慢性)
  • 白内障(慢性)

 

紫外線で目が日焼けをする!

紫外線を浴び続けると、
目が日焼けをしてしまう。

 

でも目が肌のように、
黒くなるわけではないけど、
様々なトラブルが目に生じる。

 

目が日焼けすることで起こるトラブル
  • 肌が日焼けする
     ○目に入った紫外線により脳が刺激を受ける
       →体を保護しようとメラニン色素が体中に増えてしまう
  • 目の充血
  • 異物感を感じるようになる
  • 眩しさを感じるようになる
  • 涙が出やすくなる
  • 目が開けられなくなる
  • 目が乾燥しやすくなる
  • 目に痛みが生じる

 

紫外線で目が痛いとき

目が痛いと感じたら、
目が日焼けを、
してしまったのかもしれない。

 

そんな時には、
目の上に濡れタオルを置いて、
10分ほどジッとしてみよう。

 

これで症状が軽くなるハズ。

 

目の日焼け用の目薬の使用について

目の日焼け用の目薬もある。

 

でもこの目薬は、
あとで充血が酷くなる可能性があるから、
慎重に扱いたい。

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目の日焼け対策

目の日焼け対策を考えるのなら、
体内と大外の両面から行っていこう。

 

日焼け対策は、
紫外線対策が中心になるよ。01MIL77002

 

まずは体内からの、
目の日焼け対策。

 

体内の日焼け対策では、
以下のような栄養を摂るようにしよう。

 

目の日焼け対策:体内
  • ルテイン
     ○緑黄色野菜に多い
     ○紫外線により生じる活性酸素を除去する
       活性酸素は目の老化を促進する
  • ビタミン
     ○病気への抵抗力が高まる
     ○体の調子を整える
  • ミネラル
     ○活性酸素を除去に役立つ
  • アスタキサンチン

 

次に体外の対策。

 

目の日焼け対策:大概
  • 帽子の着用
  • サングラスの着用
  • 日傘の使用
  • 日影に入る

 

目の日焼け対策はなんと言ってもサングラス

目を日焼けから守るアイテムは、
サングラスが最も役立つ。inu11

 

オゾン層の破壊により、
多量の紫外線被害が心配される、
オーストラリア

 

ここでは、
小学生にサングラスの着用を、
義務付けている。

 

それだけサングラスの、
目を紫外線から守る能力が、
高いということ。

 

目の日焼け対策のサングラス選び
  • UVカット効果が高い物を選ぶ
  • 顔にフィットする物を選ぶ

 

サングラスでオススメは?

サングラスでオススメなのは、
光量を調整できる調光レンズか、
自然光のみを目に送り、
乱反射を防ぐ編光レンズ

 

この2種類のレンズは、
サングラスの中でも、
特に優れていると言えるよ。

 

まとめ

紫外線が目に及ぼす影響は、
計り知れない。

 

紫外線の影響はジワジワと、
時間をかけて進むから、
対策や治療が遅れやすい。

 

日頃からサングラスを利用して、
目を日焼けから守るようにしようね☆-( ^-゚)v

 

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